Stress, Leistungsdruck, viele Termine und hohe Erwartungen – der Schulalltag kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Gerade deshalb ist es wichtig, über Mental Health zu sprechen.

Mentale Gesundheit bedeutet, dass wir uns emotional und psychisch wohlfühlen, mit Belastungen umgehen können und Unterstützung finden, wenn es einmal schwierig wird. Trotzdem wird dieses Thema noch immer viel zu selten offen angesprochen. Aus diesem Grund hat die Schüler:innenvertretung einen Podcast zum Thema „Mental Health im Schulalltag“ aufgenommen.

In dieser Folge spricht Schüler:innenvertreter Fabian Stauss mit unserer Schulpsychologin Carolin Domig über Stress und mentale Belastungen bei Jugendlichen. Gemeinsam gehen sie unter anderem folgenden Fragen nach:

• Woher kommt Stress im Schulalltag eigentlich?
• Welche typischen Ursachen gibt es bei Schüler:innen?
• Woran erkennt man, dass es einem psychisch nicht gut geht?
• Welche einfachen Strategien können helfen, besser mit Stress umzugehen?

Außerdem erklärt unsere Schulpsychologin, welche Unterstützungsangebote es an der Schule gibt und wie ihr euch bei Bedarf vertraulich an sie wenden könnt. Ihre Kontaktdaten werden ebenfalls im Podcast genannt.

👉 Hier geht’s zum Podcast:

Unser Ziel ist es, das Thema mentale Gesundheit sichtbarer zu machen, Vorurteile abzubauen und zu zeigen: Es ist völlig in Ordnung, über Stress oder Probleme zu sprechen und Hilfe anzunehmen.

Ein herzlicher Dank gilt Frau Carolin Domig für ihre Zeit und die Bereitschaft zu diesem wertvollen Interview.

Bericht: Fabian Stauss, Schüler:innenvertreter